RF123 בשיתוף פרמה גורי
בעידן הקורונה כל שיעול מקפיץ. אנשים רבים חוששים שהשיעול מבשר רעות, אך יש לזכור ששיעול היה כאן גם לפני המגיפה העולמית והוא לא תמיד תסמין לקורונה. מה חשוב לדעת על שיעול שלא קשור לקורונה וכיצד אפשר להרגיע שיעול טורדני אצל ילדים ואצל מבוגרים?
מדוע משתעלים וכמה זמן נמשך שיעול?
נתחיל בכך ששיעול הוא רפלקס טבעי של הגוף שנועד לנקות את הגרון, להיפטר מריר או מעצם זר, עשן, אבק וחלקיקים שונים כדי להקל על הנשימה, אך שיעול יכול להוות סימפטום שמצביע על מחלה או מצוקה נשימתית, זיהום, דלקת וגם להפוך למטרד. למעשה, שיעול יכול להימשך זמן רב, ושיעול
שנמשך יותר מחודש נחשב לשיעול חריף, ושיעול שמתמשך מעבר לחודשיים הוא שיעול כרוני. כדאי לפנות לייעוץ רפואי על מנת לבחון מדוע משתעלים ולבצע בדיקות לשלול מחלות שונות.
שיעול נפוץ יותר בקרב מעשנים, סובלים מאסטמה, מי שנחשפו לתנאים של זיהום אוויר, חלו בדלקת כלשהי או סובלים מריפלוקס. שיעול יכול להעיק על חיי היום יום והפעילות השוטפת ולפגוע באיכות השינה ובתפקוד הכללי.
נהוג להבחין בין שיעול יבש לבין שיעול עם ליחה, כששיעול עם ליחה הוא שיעול פרודקטיבי בעוד שיעול יבש אינו פרודקטיבי. ניתן לנסות לטפל בשיעול במגוון דרכים כולל תרופות סבתא לשיעול:
כיצד אפשר להתמודד עם שיעול טורדני?
חשוב מאוד לשמור על לחות ועל שתיית מים, ולהימנע מהתייבשות שעשויה להגביר את הגירוי בגרון. ההעדפה היא לשתות מים פושרים, מרק עוף צח או תה במיוחד דבש וחליטת ג'ינג'ר.
חשוב בעת שכיבה להרים את הראש עם כרית נוספת. אפשר לגרגר מי מלח חמימים, שיכולים לסייע בהסרת ריר והרגעת הגרון. כאשר מדובר בשיעול רטוב בליווי ליחה, כדאי להשתמש בתרסיס מי מלח לניקוי האף ולהקל כך על הנשימה.
אם אתם רגישים לאלרגיה, כדאי להימנע מזיהום אוויר, אלרגנים שונים, אבק ולכלוך. כדאי לשמור גם על אוויר לח וניתן להשתמש במכשיר אדים שיכול להקל על השיעול. ישנה אפשרות להוסיף שמנים אתריים למכשיר, במיוחד אקליפטוס שנחשב מרגיע במיוחד לדרכי הנשימה. הסובלים משיעול נוהגים גם לשבת באמבטיה מהבילה או להרכין ראש אל גיגית או קערה עם מים חמים על מנת לספוג את האדים.
מנטה המכילה מנטול יכולה להקהות את קצות העצבים בגרון ולהקל על השיעול ולסייע גם בהפחתת הגודש. המנטול הוא בעל תכונות אנטי בקטריאליות ואנטי ויראליות וניתן לצרוך אותו בחליטה. גם לכורכום, המכיל כורכומין, תכונות אנטי דלקתיות, אנטי ויראליות ואנטי בקטריאליות, שיכולות לסייע במצבים של שיעול ובעיות בדרכי הנשימה העליונות. יש לקחת בחשבון שניתן לשפר את הספיגה של הכורכומין באמצעות פלפל שחור אותו מוסיפים לחליטת התה.
אגב תה, תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון ויכול להגן על הגוף מפני זיהומים ויראליים וחיידקיים.
חפשו סירופ המבוסס על רכיבים טבעיים שיכולים להרגיע שיעול רטוב ושיעול יבש ובדקו את ההשפעה שלו על השיעול. גרינטוס לדוגמא הינו סירופ טבעי לשיעול על בסיס דבש, קנה סוכר וצמחי מרפא להקלה על גירוי בזמן שיעול.